Ana Sayfa
Profilim
İletişim
Anlar
Yaşam Mücadelesi
Umut
Günaydın Şiirleri
Mektup Kutum
Hikaye Kitabım 2
Kitaplığım
Bakımsız
Fotoğraf Sütüdyom
Laboranite
Şiir Defterim
Günlüğüm
Nar'a Mektup 16
Nar'a Mektup 15
Nar'a Mektup 14
Sabah Olmak Üzere
Nar'a Mektup 13
amorti-amatör ve figüran
mayıs derken eylül..
sabah esintileri
öpücük
çelme
Kız Nasıl İstenir?
Bazen Herkes Gidiyor
"günaydın"
Hikayem
Annem Kime Oy Verecek
limon peelingi, menemen, yemek şiirleri, öğretmenler günü hediyeleri, bugün istanbulda, günlük, bahar dalı, pakistan, kırmızı şarap, tümü

Şu an sitede 9 kişi on-line
Bugün 3,152 ziyaretçi 
Toplam 16,777,215 ziyaretçi 
 
kendi kendini sabote etmek Etiketiyle İlişkili Tüm Yazılar
 
   
  Kendi Kendini Sabote Etmek
  19.01.2009 - Laboranite / Kişisel Gelişim
   
 

Psikolog Dr. Ferahim Yeşilyurt, kendi içimizde gerçekleşen olumsuz iç konuşmaların bizi sabote ettiğini söylüyor.

"Çocukluktan itibaren kendi kendimize yaptığımız olumsuz iç konuşmalar zaman içinde otomatikleşir. Ve kolaylıkla olumlu biçime dönüştürülemez. Bu nedenle arkadaşlar ve aileler tarafından “Yanlış düşünüyorsun, öyle düşünme, abartma” gibi o anki olumsuz iç konuşmalarınızı değiştirmeye yönelik çabalar işe yaramaz. Hatta bazen sizi daha fazla kızdırabilir. Bu nedenle eğer kendi başınıza bu sorunların üstesinden gelmekte zorlandığınızda bir uzmandan yardım almanız faydalı olacaktır.

Kendi kendinizi sabote etmekten kurtulmak için şu soruların yanıtlarını arayabilirsiniz:

Bu düşünce için ne gibi kanıtlarım var?
Bu durum için başka bir bakış açısı olabilir mi?
Kendinize gerçekçi olmayan standartlar mı belirliyorsunuz?
Sorunlarla baş edebilme yeteneğinizi mi küçümsüyorsunuz?"

Günün neredeyse büyük bir kısmında kendi kendimizi sabote eden uyarıcıları çalıştırıyoruz. Bir insanın kendini zavallı ve çaresiz olarak konumlandırması en kolay olanıdır çünkü. Onun üzerine birşeyler koymak emek gerektirir. İyi de bu emeği kim harcayacak? Aslında belki farkında değiliz ama, öbürtürlüsü için de emek harcıyoruz. Ancak bilince çıkartıp bu emeği ölçmüyoruz.

Deneyebilir miyiz peki?

Kendimizi sabote etmeden bir güne başlamayı deneyebilir miyiz?

Neden olmasın..

   
   4,961 kez okunmuştur. Yorumlar (1) - Yorum yaz! - Etiketler : kişisel gelişim, kendi kendini sabote etmek
   
 
Lütfen tüm alanları doldurmayı unutmayınız!
İsminiz :
Başlık :
Yorum :