Ana Sayfa
Profilim
İletişim
Günaydın Şiirleri
Mektup Kutum
Hikaye Kitabım 2
Kitaplığım
Bakımsız
Fotoğraf Sütüdyom
Laboranite
Şiir Defterim
Günlüğüm
Seninle ne yapacağız
9. Günde yürüyüş
Paris 18 Mart
Bir Gecelik İlişkile ...
Gece Yaşamak
Zamanla zamansızlığın ara ...
:(
Üzüldüm..
Yol
Susmak...
Kız Nasıl İstenir?
Hikayem
Annem Kime Oy Verecek
Gamzelerin alık alık
"günaydın"
günaydın şiirleri, günaydın, yılın ilk cuma günü, yoga yapıyoruz, güneşe selam, kirazım, yaşam, bu yaz güzel olsun, yaz hayallerim, günlük tümü

Şu an sitede 17 kişi on-line
Bugün 4,548 ziyaretçi 
Toplam 14,121,636 ziyaretçi 
 
kendi kendini sabote etmek Etiketiyle İlişkili Tüm Yazılar
 
   
  Kendi Kendini Sabote Etmek
  19.01.2009 - Laboranite / Kişisel Gelişim
   
 

Psikolog Dr. Ferahim Yeşilyurt, kendi içimizde gerçekleşen olumsuz iç konuşmaların bizi sabote ettiğini söylüyor.

"Çocukluktan itibaren kendi kendimize yaptığımız olumsuz iç konuşmalar zaman içinde otomatikleşir. Ve kolaylıkla olumlu biçime dönüştürülemez. Bu nedenle arkadaşlar ve aileler tarafından “Yanlış düşünüyorsun, öyle düşünme, abartma” gibi o anki olumsuz iç konuşmalarınızı değiştirmeye yönelik çabalar işe yaramaz. Hatta bazen sizi daha fazla kızdırabilir. Bu nedenle eğer kendi başınıza bu sorunların üstesinden gelmekte zorlandığınızda bir uzmandan yardım almanız faydalı olacaktır.

Kendi kendinizi sabote etmekten kurtulmak için şu soruların yanıtlarını arayabilirsiniz:

Bu düşünce için ne gibi kanıtlarım var?
Bu durum için başka bir bakış açısı olabilir mi?
Kendinize gerçekçi olmayan standartlar mı belirliyorsunuz?
Sorunlarla baş edebilme yeteneğinizi mi küçümsüyorsunuz?"

Günün neredeyse büyük bir kısmında kendi kendimizi sabote eden uyarıcıları çalıştırıyoruz. Bir insanın kendini zavallı ve çaresiz olarak konumlandırması en kolay olanıdır çünkü. Onun üzerine birşeyler koymak emek gerektirir. İyi de bu emeği kim harcayacak? Aslında belki farkında değiliz ama, öbürtürlüsü için de emek harcıyoruz. Ancak bilince çıkartıp bu emeği ölçmüyoruz.

Deneyebilir miyiz peki?

Kendimizi sabote etmeden bir güne başlamayı deneyebilir miyiz?

Neden olmasın..

   
   4,055 kez okunmuştur. Yorumlar (1) - Yorum yaz! - Etiketler : kişisel gelişim, kendi kendini sabote etmek
   
 
Lütfen tüm alanları doldurmayı unutmayınız!
İsminiz :
Başlık :
Yorum :